👣 Płaskostopie u dziecka jak rozpoznać? Ekspercki poradnik dla rodziców

Płaskostopie to jedna z najczęstszych wad stóp u dzieci. Choć w pierwszych latach życia jest fizjologicznym etapem rozwoju, u niektórych dzieci może się utrwalić i prowadzić do problemów z kolanami, kręgosłupem czy ogólną postawą. W artykule podpowiemy, płaskostopie u dziecka jak je rozpoznać, kiedy się niepokoić i jak skutecznie reagować.

🦶 Czym jest płaskostopie u dziecka?

Płaskostopie (medycznie: pes planus) to stan, w którym łuk podłużny stopy jest obniżony lub całkowicie niewidoczny, a cała stopa dotyka podłoża. Wyróżniamy:

🔹 Płaskostopie fizjologiczne – występuje naturalnie u dzieci do ok. 4. roku życia. Zwykle ustępuje samoistnie.
🔹 Płaskostopie utrwalone (patologiczne) – nie znika wraz z wiekiem, może pogłębiać się i prowadzić do przeciążeń i wad postawy.

❓ Jak rozpoznać płaskostopie u dziecka?

Najczęstsze objawy, które mogą świadczyć o płaskostopiu:

• 🦶 dziecko stawia całe stopy na ziemi, bez zauważalnego łuku,

• 👣 stopy dziecka są zwrócone do wewnątrz (chód gołębi),

• 👟 buty ścierają się nierównomiernie – głównie od wewnętrznej strony,

• 🚶‍♂️ dziecko szybko się męczy podczas spacerów, skarży się na ból nóg lub kolan,

• 📸 na zdjęciu od tyłu widać, że kostki "uciekają" na zewnątrz, a pięty ustawione są koślawo.

🧠 Jeśli zauważysz choć jeden z tych objawów – warto skonsultować się z ortopedą lub fizjoterapeutą dziecięcym.

👨‍⚕️ Opinia eksperta ortopedy

„Płaskostopie jest często bagatelizowane przez rodziców, bo 'takie stopy ma każde dziecko'. Tymczasem, jeśli utrzymuje się po 4. roku życia, wymaga obserwacji i często wsparcia specjalistycznego obuwia i ćwiczeń.”
— dr . Piotr Kaczmarek, ortopeda dziecięcy, Szpital Dziecięcy w Warszawie

🧪 Jak sprawdzić, czy dziecko ma płaskostopie? Domowy test

Prosty test, który możesz wykonać w domu:

1. Przygotuj kartkę papieru i wodę lub farbę.

2. Poproś dziecko, by bosą, lekko wilgotną stopą stanęło na kartce.

3. Obejrzyj odcisk:

   • 🟢 Jeśli widać wyraźne wgłębienie od strony wewnętrznej – łuk stopy jest obecny.

   • 🔴 Jeśli cała stopa zostawia pełen odcisk – możliwe płaskostopie.

To tzw. test podoskopowy domowy – nie zastępuje diagnozy lekarskiej, ale może być pomocną wskazówką.

📈 Co robić, jeśli dziecko ma płaskostopie?

🔸 Konsultacja z ortopedą lub fizjoterapeutą – diagnoza i ewentualna terapia.
🔸 Regularne ćwiczenia na płaskostopie – np. chodzenie na palcach, zbieranie palcami woreczków.
🔸 Noszenie butów profilaktycznych – z usztywnionym zapiętkiem, obcasem Thomasa.
🔸 Chodzenie boso po różnych nawierzchniach – np. po piasku, trawie, dywanie.

👟 Jakie buty profilaktyczne na płaskostopie?

W przypadku dzieci z płaskostopiem zaleca się obuwie profilaktyczne, które:

• stabilizuje piętę i staw skokowy,

• wspiera łuk stopy,

• ogranicza nadmierną pronację (koślawe ustawienie stóp).

✅ Jedną z najczęściej polecanych marek są Danielki lub Adamki – dostępne w sklepie Tomcio.pl, który oferuje wyłącznie certyfikowane modele z obcasem Thomasa, idealne dla dzieci z płaskostopiem.

✅ Podsumowanie: nie ignoruj pierwszych objawów

Płaskostopie może rozwijać się niepozornie, ale jego skutki mogą być odczuwalne przez całe życie. Wczesna diagnoza i profilaktyka to klucz do zdrowych stóp, prawidłowej postawy i komfortu Twojego dziecka.

Zauważyłeś niepokojące objawy?
👉 Skonsultuj się ze specjalistą
👉 Zadbaj o odpowiednie buty – sprawdź ofertę tomcio.pl